Ich darf sein, der ich bin, um zu werden, der ich sein kann
Ottilia Maag
Erwachsenleben gUG
Erwachsensein in komplexer Welt
Bildung.Beratung.Begegnung
Am Leben reifen - Ressourcen stärken
Guten Tag, mein Name ist Inge Westermann. Ich begrüsse Sie herzlich auf der Internetseite der von mir gegründeten gemeinnützigen Einrichtung Erwachsenleben gUG in Oldenburg-Eversten (bis Sep 2023 unter dem Namen Institut glauben und leben gUG)
Fühlen Sie sich immer wieder stark belastet oder gar erschöpft oder überwältigt von den alltäglichen Anforderungen in Ihrem Leben - ich nenne es auch gerne Lebensgarten? Suchen Sie Orientierung und Begleitung in den herausfordernden biografischen Stufen und Übergängen in Ihrem Erwachsenenleben? Fragen Sie sich, was es eigentlich heisst, ein Erwachsener zu sein?
Herausforderung Erwachsenenleben
Unser modernes Erwachsenenleben ist sehr herausfordernd. Der Stress, den wir dabei manchmal empfinden, spornt uns an und belebt uns. Dauerhafte äußere und innere Belastungen jedoch überfordern uns und sind - wenn gefühlt kein Ende in Sicht ist - nicht selten der Nährboden für zahlreiche stressbedingte Erkrankungen z.B. der Erschöpfungsdepression und den daraus möglicherweise folgenden suizidalen Gedanken oder gar Handlungen. Die intensive Beschäftigung mit dem Phänomen Stress und meine eigenen Erfahrungen mit Burnout, Depression und suizidalen Gedanken legten die Grundlagen für meine schriftstellerische und beratende Tätigkeit.
Einige weitere Gedanken zu meiner Motivation Erwachsenleben gUG zu gründen und bis heute zu pflegen finden Sie unter --> Anlass & Motivation: Depression vorbeugen
Anforderungen und Ressourcen - ein gutes Gespann
Beim Stress geht es um das Verhältnis der Anforderungen zu den Ressourcen, die dem einzelnen zur Verfügung stehen. Um unsere Anforderungen zu bewältigen brauchen wir Ressourcen. Wir empfinden weniger Stress oder auch Hilflosigkeit, je mehr wir das Empfinden haben, für unsere täglichen Anforderungen genügend Ressourcen zu haben.
Wenn wir unsere zahlreichen Anforderungen identifizieren, können wir sie ändern bzw. reduzieren. Ebenso bedeutsam ist es, unsere Ressourcen aufzuspüren und sie - als Einzelner und als Gesellschaft - zu stärken. Mit dem rechten Verhältnis unserer Anforderungen zu unseren Ressourcen haben wir einen guten Schutz vor Depressionen.
Anforderungen (A) <-----> Ressourcen (R)
Am Leben reifen - Ressourcen stärken
Welche zahlreichen Anforderungen hat denn der heutige Erwachsene in seinem Lebensgarten eigentlich? Und wie lassen sich diese Anforderungen gegebenenfalls reduzieren bzw. die Ressourcen stärken, um als Erwachsener in dieser zunehmend komplexen Welt zurecht zu kommen? Wie bekommen wir einen fruchtbaren Garten bzw Lebensgarten?
- Kurz gesagt: Wir lernen und reifen am Leben selber. Sowohl die Freude als auch das Leid lehren uns sehr viel und stärken unsere Lebens- und Alltagsfähigkeiten und Ressourcen. Mit einem Ja zu dem Schönen und Schweren in unserem Leben haben wir mit Gottes Hilfe die besten Chancen als Erwachsene zu reifen und zunehmend gute Entscheidungen zu treffen. Gerade die Verarbeitung von Entscheidungen in unserem Leben, die wir betrauern und bedauern, ist ein guter Dünger in unserem Lebensgarten. Wenn wir bereit sind, in dieser sich wandelnden Welt "das Gute zu behalten und Neues zu lernen", dann haben wir gute Vorraussetzungen für einen ertragreichen Lebensgarten. ---> Am Leben reifen - Ressourcen stärken
- Damit unsere Anforderungen und Ressourcen in ein "gutes Gespann" kommen, müssen wir unseren sich wandelnden Lebensgarten pflegen. Dafür bilden wir uns weiter und lassen uns gegebenenfalls beraten. Wer einen Garten hat, kennt die Freude und Zufriedenheit, wenn Blumen blühen und Früchte wachsen. Wer einen Garten hat, weiß allerdings auch um die pflegerische Arbeit, die es braucht, bis wir diese bunte Pflanzenernte einfahren können. Und er weiß um die Tatsache, das die Natur das letzte Wort im Garten hat und Einiges sich ganz anders entwickelt, als geplant. Um einen ertragreichen und schönen Garten zu haben, bilden wir uns deshalb weiter, lassen uns beraten und suchen die spontane nachbarschaftliche Begegnung, um uns über Gartentipps auszutauschen. Ebenso ist es in unserem Lebensgarten: wir planen, beginnen Projekte, pflegen, freuen uns und sind traurig, wenn unsere gepflanzten Projekte nicht oder ganz anders gedeihen, als wir es uns gewünscht haben. Deshalb lohnt es sich, sich zu bilden, sich beraten zu lassen und das Gespräch mit anderen zu suchen, um einen blühenden und fruchtbaren Lebensgarten zu haben ---> Lebensgartenpflege mit Bildung.Beratung.Begegnung
Leitgedanke von Erwachsenleben gUG ist es, Erwachsene in der heutigen Komplexität von Leben und Alltag durch bildende, beratende und begegnungsfördernde Dienstleistungen und Projekte zu unterstützen, ihren Lebensgarten zu pflegen, an der Bewältigung ihrer Anforderungen zu reifen und damit eine stressbedingte Depression zu überwinden bzw dieser vorzubeugen.
Erwachsenleben gUG unterstützt Sie bei der Pflege Ihres Lebensgartens durch zu Ihnen passende bildende, beratende und begegnungsfördernde Angebote. Unter Bildung.Beratung.Begegnung - Das Angebot im Überblick finden Sie eine Übersicht meiner Dienstleistungen.
In wertschätzender Athmosphäre und in dem zu Ihnen passendem Tempo begleite ich Sie ein Stück auf dem Weg zu dem einzigartigen Menschen, wie Gott sie gedacht hat. Es ist ein zunehmend reifer und erwachsener Mensch, der sich um alle Bereiche in seinem Lebensgarten kümmert und der insbesondere immer wieder Wege findet, anderen zu begegnen und verläßliche Beziehungen zu pflegen. Martin Buber sagte einmal: "Alles wirkliche Leben ist Begegnung". Ja, wir können wieder verletzt werden und wahrscheinlich ziehen wir uns dann erstmal wieder zurück in unseren Schutzraum. Dennoch zieht es uns wieder zu den anderen, weil wir als soziale Wesen den Mitmenschen und das Gespräch brauchen.
Wenn Sie Erwachsenleben gUG fördern wollen und/oder sich auf eine andere Weise einbringen wollen, finden Sie unter Fördern & Mitmachen Möglichkeiten
Ich begleite Sie gerne dabei, ein erfülltes Leben mit gutem Grund zu leben
Inge Westermann, Lebensgartenberaterin